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Mais au fait l’hypnose c’est quoi ?

L'hypnose est un outil permettant de créer un état de conscience modifiée de manière volontaire.                    Super me direz-vous mais c'est quoi au juste un état de conscience modifié ?                                            Effectivement tout cela reste encore vague…                                                                                                  Avant toute chose il est important de préciser que l'hypnose est un état naturel!

Toujours sceptique ? Parfait ne soyez pas convaincu trop rapidement !

Autrement dit tout le monde peut y accéder, voire même y a déjà accédé sans le savoir ! (conduire en mode "pilote automatique" sans vraiment se rendre compte de la route mais en étant parfaitement capable de réagir si besoin, être totalement immergé dans un roman ou même un film au point de ressentir des émotions fortes alors que nous savons pertinemment que ce n'est pas réel, se laisser emporter hors du temps par le bruit des vagues, etc).

Pour faire simple l'état hypnotique est un état qui se situe quelque part entre la veille et le sommeil, jamais totalement réveillé et jamais totalement endormi…

Mais cet état n'est pas figé, ni d'une séance à une autre, ni même pendant la même séance, on passe par des phases ou l'on est plus proche de la veille au cour de laquelle on peut tout à fait répondre à des demandes, et des phases plus proche du sommeil ou l'on est plutôt dans l'observation et le ressenti de ce qui se passe à l'intérieur.

 

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Hypnose

Ca y est, là vous commencez à comprendre !

L’état hypnotique est donc un état de conscience modifiée où notre perception des choses est différente.  En cabinet, avec un praticien, c'est cet état particulier que l'on cherche à reproduire volontairement dans le but d'amener un changement intérieur. Changement qui entrainera également des modifications  à l'extérieur dans la vie du client.

Comme je le disais plus haut, l'état hypnotique étant la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon.

Et plus on utilise l'hypnose plus on entre facilement et rapidement en état hypnotique. Comme pour un sport, plus on s’exerce et plus on progresse !

Autrement dit vous serez capable par la suite d'être autonome et de l'utiliser par vous même lorsque vous en aurez besoin !                                                                                                                                                Selon moi l'hypnose est comme un grand terrain de jeu où nous pouvons, guidés par l'accompagnant(e), explorer, expérimenter, découvrir, tester, se tromper, recommencer etc , sans obligation de réussite et sans jugement et dans un cadre sécurisé.                                                                                                                                      Ici si on réussit tant mieux, sinon tant mieux aussi, nous en aurons appris un peu plus sur vos fonctionnements internes ! Les seules limites seront celles de votre imaginaire et ensembles nous tacherons de comprendre comment vous fonctionnez, pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Vous serez également capable de reproduire cela par vous même de façon autonome une fois l'accompagnement terminé.

 

Et concrètement ça donne quoi?

L'hypnose est une technique qui permet de changer notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter. Elle peut être utilisée pour atteindre différents types d'objectifs , notamment :                                                       

  • Gérer la douleur : L'hypnose peut aider à mieux supporter la douleur physique, notamment la douleur chronique.
  • Réduire le stress et l'anxiété : L'hypnose peut aider à calmer l'esprit et le corps, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété.
  • Améliorer le sommeil : L'hypnose peut aider à détendre le corps et l'esprit, ce qui peut faciliter l'endormissement et le sommeil.
  • Changer les comportements : L'hypnose peut aider à changer des comportements indésirables, tels que la consommation de tabac, d'alcool ou de drogues, en complément d'un suivi médical adapté si néceccaire.
  • Améliorer les performances : L'hypnose peut aider à améliorer les performances dans une variété de domaines, tels que le sport, la musique, le dessin, la danse ou toute autre activité artistique.
  • Améliorer sa confiance en soi : L'hypnose permet d'augmenter son potentiel confiance en soi, par exemple pour rendre sa prise de parole en public plus fluide et plus impactante, oser se challenger plus sereinement, se préparer à un examen (brevet, CAP, BAC, études supérieures), permis de conduire... 
  • Gérer des phobies : animaux, avions, vide, foule... L'hypnose peut aider à mieux gérer les émotions en lien avec les peurs déraissonnées.
  • Préparer à un entretien professionnel : embauche, évolution de carrière...
  • Travailler sur la gestion des émotions : L'hypnose peut aider à mieux gérer ses émotions et à ne pas se laisser déborder.

Encore une fois, l'hypnose est un outil qui peut s'utiliser dans des domaines très variés mais sans jamais se substituer à un suivi médical approprié.

 

 

 

 

 

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